Descrição
Meditação a Caminhar: enquanto caminha pode aproveitar para fazer uma prática de meditação a andar.
Trata-se de uma meditação em movimento que pode ser feita em qualquer lugar, durante o tempo que desejar e sem necessidade de guia ou qualquer suporte áudio.
É só seguir os 4 passos descritos no guião e no final da meditação, propomos uma prática reflexiva – está tudo explicado no guião.
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