slots casino


Meditação para a vida quotidiana. Fácil, acessível e sem complicações.

Porquê Meditar?

MENOS STRESS

A Meditação é uma das ferramentas mais poderosas na prevenção e diminuição do stress, reconhecido um dos responsáveis por inúmeras doenças, incluindo burnout ou esgotamento.

CLAREZA e CONCENTRAÇÂO

Mais clareza e consciência da realidade, foco e concentração.
A Meditação é um treino mental que favorece a capacidade de dirigir a atenção de forma intencional.

MAIS PRODUTIVIDADE

Quando estamos em modo “luta, fuga ou congelamento”, a nossa capacidade mental diminui. A Meditação facilita estados de alta-performance.

MAIS CONEXÃO E BEM-ESTAR

A Meditação promove a empatia e maior conexão consigo e com os outros. Reduz a ansiedade e proporciona uma sensação geral de tranquilidade e bem-estar.

Junte-se a Nós Neste Desafio!
+Info

A meditação é para si…

Se procura uma forma de melhorar a sua saúde e o bem-estar, que seja acessível e autónoma, está no sítio certo.

O que é o Mindfulness?

“Mindfulness é a consciência que emerge quando prestamos atenção de uma maneira particular: deliberadamente, no momento presente, e sem julgamentos.” ~ Jon Kabbat-Zin.

Meditação é a prática ou treino mental que promove a atenção plena, ou seja, o Mindfulness. Falar de meditação sem a praticar, seria o mesmo que ler um livro sobre exercício físico, sem mexer um músculo.

Próximos eventos e formações


Há momentos demasiado importantes para serem adiados.
O melhor momento para meditar é quando medita.

Cursos, workshops, programas e aulas regulares para aprender, praticar e aprofundar a prática.
Recursos para estabelecer e manter uma prática regular de meditação.