Porquê Meditar?
MENOS STRESS
A Meditação é uma das ferramentas mais poderosas na prevenção e diminuição do stress, reconhecido um dos responsáveis por inúmeras doenças, incluindo burnout ou esgotamento.
CLAREZA e CONCENTRAÇÂO
Mais clareza e consciência da realidade, foco e concentração.
A Meditação é um treino mental que favorece a capacidade de dirigir a atenção de forma intencional.
MAIS PRODUTIVIDADE
Quando estamos em modo “luta, fuga ou congelamento”, a nossa capacidade mental diminui. A Meditação facilita estados de alta-performance.
MAIS CONEXÃO E BEM-ESTAR
A Meditação promove a empatia e maior conexão consigo e com os outros. Reduz a ansiedade e proporciona uma sensação geral de tranquilidade e bem-estar.