Descrição
Se tem dúvidas sobre o curso ou programa adequado para si, ou outras questões relacionadas com meditação, agende uma Meditação 1:1.
É uma sessão individual com a duração de 30 minutos (online), durante a qual conversamos sobre a sua intenção, o que a/o motiva, que benefícios procura obter e os próximos passos. Há vários tipos de meditação e, dependendo do que procura, há várias práticas disponíveis, dentro e fora das práticas meditativas.
Para agendar, escreva-nos indicando Meditação 1:1 no título da mensagem e qual a sua disponibilidade.
As sessões de Meditação 1:1 são especialmente úteis para quem quer aprender a meditar ou pretende um programa baseado no mindfulness e/ou compaixão, com aplicação numa situação particular (ex. emagrecimento, desporto, alta-performance, parentalidade, etc.). Neste caso, poderá proposto um programa de acompanhamento individual, com sessões online ou presenciais, com duração variável (habitualmente entre 4 a 12 semanas), dependendo da situação particular e previamente acordado consigo.
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